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《分享》多喝水有益健康

多喝水,是現代非常流行的保健方法,常有養生專家提出建議:每個人,一天至少要喝多少水。

多喝水的最大好處是可稀釋血液,有利排毒。地球70%是海洋,天人相應,在人體中,水約占每個人體重的70 %以上。人體中除了頭髮和指甲的水分含量非常少外,沒有哪個部位是不含水分的,包括骨頭,說得誇張點,人就是一個裝水的特殊容器。

以水為主的尿液,正是身體代謝廢物的最主要通道,所以說,適當多喝水,的確是一種非常健康,又簡單的保健方法,可以促進體內排出各種廢物。

適時適量補充水分,排毒保健康
說到尿液的排泄,一定要提到膀胱,因為膀胱是人體的「污水池」、「下水道」,人體絕大部分的污水,都得藉由膀胱來排泄。

《素問.靈蘭祕典論》中說:「膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣。」這裡的「津液」其實就是指尿液,尿液儲存在膀胱裡,然後在腎和膀胱的氣化作用下,被排出體外。

流水不腐,戶樞不蠹。水喝得多,滿足身體的需求後,多餘的水就能載著體內的垃圾,加速運到膀胱,排出體外。這樣,身體的整個代謝過程,就會進行得更快,就能避免體內廢物大量堆積,造成後患。如果河道的流量很大,一有廢物就立即被沖走,不可能發腐變臭,特別是夏天時,下場大雨,河裡漲水,河道裡所有的污垢就會被清理乾淨。

讓體內「下雨」,幫助清理毒素廢物
人體也一樣,平時應適當多喝水,時刻保持膀胱暢通,及時促進體內廢物排泄,就好比要定期清理自來水管,防止廢水中的污垢,堆積在管壁上。可是身體不像夏季的天氣,會自動下雨漲水,那該如何幫身體「下雨」呢?就得多喝水,多喝水就等於在給身體下雨。

這場雨什麼時候下最好呢?時機的選擇非常重要。膀胱的問題,當然得在膀胱經當班坐鎮時來解決,下午的3點到5點是申時,正值膀胱經「當班」主時。所以這個時候適合多喝水,就相當於給身體下雨。身體有雨,膀胱內就會「積水」,排尿量增加,大水一沖,體內的污泥垃圾就被清理乾淨。


降低腎臟、膀胱疾病罹患率
若能保持每天此時,都給身體「下一場雨」,讓膀胱「漲一次水」,腎臟、肝臟和膀胱的工作,會輕鬆許多,罹患腎臟、膀胱相關疾病的可能性會大為下降。

因為體內沒有那麼多垃圾,腎臟和肝臟的負擔就會減輕,就有更多的精力來調理和保護自己。對膀胱來說更是如此,如果每天喝水量太少,那尿液的「污染濃度」就非常高,排出的尿又黃又臭,就像污染很嚴重的河川。長期如此,尿液裡的垃圾就會出現殘留、堆積,造成膀胱發炎、排尿不順、尿道結石等毛病。

道理很簡單,尿道好比是河道,如果一條河,連續幾年夏天都不下大雨、不積水,那河道必然會越來越狹窄,垃圾泥沙堆積成山,就可能發生阻塞。


只要「乾淨的雨」
但在此要提醒大家,在滋潤身體時,要下「乾淨的雨」,避免下酸雨。什麼意思呢?就是說,喝水應該以單純的白開水為主或淡茶水(少放點茶葉),千萬不要把各種飲料、啤酒、牛奶等當開水喝。

只有白開水和淡茶水(如已發生尿道結石等問題,就只能喝白開水,連茶水都不要喝,因為茶水可能加重病情)才是最好的「膀胱清洗劑」,其他的飲料,可能表面上具有一定的利尿作用,實際上卻會給腎臟、膀胱增加負擔。



※文章來源: i-Nature自然生活網 - 多喝水 有益健康


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