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《新聞》熱浪襲擊 多喝水吃消暑水果

長庚醫院中醫師陳俊良指出,民眾如果感到頭昏、口乾舌燥、肩頸酸痛、心悸、想吐、嘴唇變白等身體不舒服的情形,就是中暑的症狀。「患者要立刻到陰涼地方,補充水分,若症狀有改善,就屬於輕微,」可利用刮痧等方式改善,回家多休息即可。 陳俊良表示,中暑情形較嚴重的人會出現體溫調節中樞異常,症狀是體溫攀升不降,無法調節,頭昏甚至陷入昏迷、抽筋,即使刮痧也沒有用,「這樣的狀況,就必須送醫治療。」 夏季高溫炎熱,選擇食物也有秘訣。陳俊良提醒,可以多吃西瓜、水梨和冬瓜這類水分高的消暑食物,以防中暑。 此外,進入夏季後,紫外線指數常飆高至「危險級」。環保署提醒,騎機車或常在太陽曝曬下工作者,太陽下曬15至30分鐘,一定要到陰涼處休息、喝水。 民眾若要在日正當中出門,一定要做好防曬準備:勤擦防曬乳液、撐傘或配戴具防紫外線功能的太陽眼鏡和帽子,避免眼睛遭烈日曬傷。機車族應該選擇穿戴材質薄、淺色的袖套或排汗衣,可避免讓皮膚直接被烈日照射。 新聞來源>> 奇摩新聞˙熱浪襲擊 多喝水吃消暑水果

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